BUILD - Hipertrofia Inteligente

🧱 BUILD – Hipertrofia inteligente

Plan enfocado en ganar músculo de forma estructurada y controlada.
Entrena 5 días con progresión clara, splits eficientes y alimentación en superávit bien calculado.

Incluye:

• Rutinas Upper/Lower o PPL

• Progresión semanal definida

• Superávit calórico controlado

• Ajustes semanales según tu progreso

👉 Ideal si quieres entrenar en serio y construir masa muscular sin improvisar.