BUILD – Hipertrofia Inteligente

Plan enfocado en ganar músculo de forma estructurada y controlada. Sin improvisar, sin estancarte, sin perder tiempo.

Entrena 5 días con progresión clara, splits eficientes y una alimentación en superávit bien calculado para crecer sin acumular grasa innecesaria.

Incluye:

- Rutinas Upper/Lower o PPL según tu nivel
- Progresión semanal definida semana a semana
- Superávit calórico controlado y ajustable
- Estrategias para seguir progresando cuando el cuerpo se adapta

Ideal si quieres construir masa muscular en serio y tienes al menos 3 meses de experiencia en el gym.